伊萬(艾什頓·庫奇 Ashton Kutcher 飾)曾經(jīng)有一個糟糕的童年,因為他行為闖下了大禍,令他童年充滿不堪回憶的往事。而事實上,他確實只是依稀記得一點可怕的情景,這些情景一直糾纏著他的正常生活。伊萬接受心理學(xué)家建議,把瑣碎生活記在記事本里,卻偶然發(fā)現(xiàn)通過記事本回到過去。 這時他才清楚記起,童年時候的自己做了那么多的錯事。他幻想著用現(xiàn)在的意識,潛入童年的身體,去彌補種種過失給人們帶來的傷害,尤其是希望與當(dāng)年暗戀的凱西最終走回一起。然而他一次次的跨越時空的更改,只能越來越招致現(xiàn)實世界的不可救藥。一切就像蝴蝶效應(yīng)般,牽一發(fā)而動全身。